Jangan Sikat Gigi Sebelum Sarapan!


GIGI
berlubang tak boleh disepelekan. Anda bisa mencegahnya dengan mengenal dan menghindari kebiasaan-kebiasaan penyebab gigi berlubang seperti berikut:

1. Ngemil permen karet
Permen karet dan makanan manis lainnya bisa memicu gigi berlubang. Mengutip WebMD, permen karet bisa menempel pada gigi hingga gula dan asam yang dihasilkan bakteri akan berkontak dengan gigi.

2.Mengunyah es batu
Mengunyah es batu jadi salah satu kebiasaan penyebab gigi berlubang. Mengunyah es batu bisa menciptakan retakan bahkan sampai membuat gigi patah. Kebiasaan ini pun bisa mengiritasi jaringan lunak di dalam gigi. Selain gigi berlubang, paparan suhu dingin bisa memicu rasa sakit yang cepat dan tajam.

3. Anak diberi dot susu jelang tidur
Seperti dikutip dari Mayo Clinic, anak yang diberi botol berisi susu menjelang tidur, susu formula, jus atau cairan lain yang mengandung gula, minuman ini akan tetap menempel pada gigi selama berjam-jam. Bakteri pada mulut akan mengubah gula jadi asam dan memicu pembusukan.

4. Gosok gigi kepagian atau sebelum sarapan
Jika gosok gigi dieksekusi sebelum sarapan, sisa-sisa makanan akan terus menempel pada gigi sepanjang hari. Letakkan agenda gosok gigi setelah sarapan atau jelang berangkat kerja. Kebiasaan ini akan mencegah gigi berlubang dan memastikan mulut terasa segar sepanjang hari.

5. Membiarkan mulut kering
S atau air liur secara alami mencegah gigi berlubang. Air liur akan membilas sisa makanan dan plak dari mulut. Sementara kondisi mulut kering atau produksi liur minim akan menciptakan lingkungan buat bakteri berkembang biak di mulut.

6. Minum soda
Tak hanya makanan, salah satu kebiasaan penyebab gigi berlubang adalah minum minuman manis termasuk soda. Minuman soda setidaknya mengandung hingga 11 sdt gula per porsi. Selain itu, soda mengandung asam fosfat dan sitrat yang mampu menggerogoti email gigi.(chy)