Tips Mencegah Pneumonia


UNTUK
mencegah penularan pneumonia, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan seperti dilansir dari alodokter, yaitu:

1. Menjalani vaksinasi
Vaksin merupakan salah satu langkah pencegahan pneumonia. Perlu diingat, vaksin pneumonia bagi orang dewasa berbeda dengan vaksinasi pneumonia untuk anak-anak.

2. Menjaga daya tahan tubuh
Hal ini dapat dilakukan dengan menjalani pola hidup sehat, seperti beristirahat yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi, dan rutin berolahraga.

3. Menjaga kebersihan
Biasakan mencuci tangan dengan air dan sabun atau dengan hand sanitizer, serta hindari menyentuh area wajah dengan tangan yang belum dicuci.

4. Tidak merokok
Kebiasaan merokok atau paparan asap rokok dapat membuat paru-paru rusak dan lebih rentan terkena infeksi.

5. Tidak mengonsumsi minuman beralkohol
Kebiasaan mengonsumsi alkohol atau kecanduan alkohol juga bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.

6. Menerapkan etika batuk dan bersin
Tutup mulut dengan tisu atau sapu tangan ketika batuk atau bersin, kemudian segera buang tisu bekas batuk atau bersin tersebut.(chy)